التين المجفف له العديد من الفوائد
انت في الصفحة 2 من صفحتين
والوقاية من أمراض البروستا تا بالنسبة للر جال.
يحتوي التين على العديد من العناصر التي تساعد على طول فترة وزيادة فترة
لو تم تناول شرب منقوع التين أو التين المجفف المنقوع في الحليب كل يوم في الصباح فسوف يساعد ذلك على تحسين الصحة بشكل ملحوظ بالإضافة إلى زيادة مستوى النشاط في الجسم.
يعمل التين على زيادة تدفق الډم إلى كل أعضاء الجسم ومنها الأعضاء التنا سلية وهذا الأمر يقوي
تحتوي كل 4 حبات من التين المجفف على 84 سعر حراري فقط و جرام من الألياف الغذائية و 1 ملليجرام من النحاس و 17 ملليجرام من المنجنيز.
يحتوي التين المجفف على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل على تحسين عمل الجهاز الهضمي بالإضافة إلى وقاية الجسم من الإصابة بأمراض القلب والسكر وهذه الألياف قابلة للذوبان وغير قابلة للذوبان.
يعمل التين على خفض معدل ضغط الډم وذلك لأنه يحتوي على البوتاسيوم لأن كل نصف كوب من التين يحتوي على 507 مليجرام من البوتاسيوم وهذا المعدن يحافظ على نسبة السوائل في الجسم ويساعد على خفض أثر الصوديوم الضار غلى الجسم وبالتالي فهو يساهم في ضبط معدل ضغط الډم.
أضرار الإفراط في تناول التين المجفف
الإفراط في تناول التين المجفف يؤدي إلى العديد من المشاكل مثل
حدوث الكثير من الاضطرابات في الكلى بسبب نسبة البوتاسيوم الموجودة فيه.
احتواء التين على نسبة عالية من السكريات التي قد تؤدي إلى الزيادة في الوزن.
